Rückbildungskurs in Eilenburg & Wurzen

Warum Rückbildung so wichtig ist

Schwangerschaft und Geburt beanspruchen besonders den Beckenboden. Ein gezieltes Rückbildungstraining ist Notwendigkeit für eure langfristige Gesundheit. Ein geschwächter Beckenboden kann zu Inkontinenz, Rückenschmerzen und Senkungsbeschwerden führen.

Was euch erwartet

Unser Kurs verbindet Beckenbodentraining mit Ganzkörperübungen, Atemtechniken und Entspannung. 8 Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Ihr lernt, euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen.

Wann kann ich starten?

Nach vaginaler Geburt ab ca. 6 bis 8 Wochen, nach Kaiserschnitt ab 8 bis 10 Wochen. Im Rahmen der Wochenbettbetreuung besprechen wir den idealen Startzeitpunkt. Der Kassenanspruch besteht bis 9 Monate nach Geburt.

Kursformat

Unser Rückbildungskurs findet als Gruppenkurs mit maximal 6 Teilnehmerinnen statt. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine sehr individuelle Betreuung. In besonderen Situationen, wenn eine besonders intensive Betreuung notwendig ist, gibt es die Möglichkeit eines Einzelrückbildungskurses.

Babys willkommen, aber auch Zeit für euch

Babys können mitgebracht werden. Es gibt Pausen zum Stillen und einige Übungen beziehen euer Baby spielerisch mit ein. Wenn ihr allerdings die Möglichkeit habt, dürft ihr auch gerne alleine kommen, um die Zeit intensiv für euch nutzen zu können.

Rückbildungskurs in eurer Nähe

Tina ist im Raum Eilenburg für euch da – von Bad Düben, Delitzsch und Zschepplin über Doberschütz und Laußig bis Jesewitz und Krostitz. Franzi betreut den Raum Wurzen mit Bennewitz, Thallwitz, Lossatal, Hohburg, Machern, Brandis, Borsdorf, Grimma, Naunhof und Trebsen. Euer Ort ist nicht dabei? Hier findet ihr unser Einzugsgebiet – oder fragt einfach nach.

Kosten

Die Rückbildungsgymnastik wird als Hebammenleistung vollständig von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt. Keine Überweisung, keine Zuzahlung.